لا شك أن البحث عن أفضل غذاء بعد زراعة الشعر أمر في غاية الأهمية نظرًا لأنه مع نهاية عملية زراعة الشعر سوف يتم البحث عن التعافي السريع وتجنب فكرة حدوث أي مضاعفات بعد الانتهاء من كافة تفاصيل الزراعة بشكل صحيح، وربما لا يُدرك البعض ذلك، لكن الغذاء طريقة من طرق تقليل وقت انتظار النتائج، ولهذه الأسباب وأكثر نرى معظم الأطباء يهتمون بمتابعة غذاء المريض بعد عملية زراعة الشعر كجزء رئيسي وهام من متابعة النتائج، وبالطبع ثمة مكملات غذائية وأطعمة معينة سوف نتعرف عليها ضمن النظام الغذائي المنصوح به بعد نهاية عملية زراعة الشعر.
فوائد الحصول على أفضل غذاء بعد زراعة الشعر
بالتأكيد الحرص على اتباع نظام غذائي معين، وتحديدًا ذلك الذي يأتي بعد زراعة الشعر، أمر يُقصد منها الحصول على عدة فوائد أهمها ما يلي:
- التمتع بالنتائج الكاملة لعملية زراعة الشعر، فبالتأكيد إجراء عملية زراعة الشعر لا يضمن بشكل نهائي الحصول على النتائج الخاصة بها، بل يُمكن ألا ينمو الشعر بنسبة مئة بالمئة ويكون هناك بعض الخلل في النتائج، لذا يأتي النظام الغذائي لضمان تحقيق ذلك بعد العملية.
- تسريع عملية التعافي بعد زراعة الشعر، وهو أمر مهم للغاية نظرًا لأن الكثيرين في الوقت الحالي باتوا لا يتطلعون لمجرد إجراء العملية فقط، وإنما يرغبون كذلك في أن تكون النتائج الخاصة بها سريعة للغاية، ومن هنا يأتي دور الغذاء بعد زراعة الشعر وخصوصًا إذا ما تم اختياره بعناية.
- التقليل من الصدمة الجراحية المتوقعة، إذ أن أي عملية جراحية من الطبيعي أن ينتج عنها ما يُعرف بالصدمة الجراحية التي قد تستمر لفترة حتى يتأقلم عليها الجسم، لكن الحصول على أفضل غذاء بعد زراعة الشعر يسهم في تجاوز ذلك.
ما هو أفضل غذاء بعد زراعة الشعر؟
لن يُعاني شعرك فقط إذا لم يكن هناك التزام بالحصول عل أفضل غذاء بعد زراعة الشعر، بل سيعاني كامل الجسم، لذا يجب الالتزام بهذه الأغذية وأهمها:
- الأغذية المتضمنة للبروتين، وهي أهم أنواع الغذاء التي يجب الحصول عليها نظرًا لاحتواء البروتين على مادة الكرياتين التي تمد الشعر بالنمو اللازم، وربما أفضل أنواع الأغذية المتضمنة للبروتين اللحوم والأسماك والبيض والفاصوليا والدواجن، لكن يجب العلم أنه في حالة عدم الحصول على هذه المواد الغذائية فيجب السعي للحصول عليها في صورة مكملات غذائية.
- الأغذية المتضمنة للأوميجا 3، وربما البعض لا يعرف ذلك، لكن هذا العنصر الغذائي هو الذي يُحافظ على الشعيرات رطبة ويحفز نموها بشكل سليم، وعلى الرغم من أهمية هذا العنصر إلى أن الجسم لا يُفرزه بشكل ملائم، ولذلك يكون هناك بعض المكملات التي تحتوي عليه بشكل منفرد، وتُعد المكسرات كالجوز واللوز، وكذلك بعض أنواع السمك، أشهر المواد المتضمنة للاوميجا 3.
- الأغذية المتضمنة للحديد، وفي الحقيقة الحديد ليس ذلك المكمل الغذائي الذي سيساعد على نمو الشعر، لكن ما يجعله ضمن أفضل غذاء بعد زراعة الشعر أنه يُسهم في تقوية البصيلات بعد زراعته، بل هو كذلك مُهم لكونه مساعد للبروتين، ومن أفضل الأغذية التي يُمكن تناولها هي الفاصولياء والخضروات.
- الأغذية المتضمنة للزنك، وهي مادة غذائية مهمة للغاية وأساسية في عملية الاستفادة من بقية المواد الغذائية، وهي متواجدة في الجبن والبيض وبعض الفواكه وتُسهم في تغذية وقوة البصيلات كما أنها تساعد في حماية الشعر من التساقط وضمان ثباته لفترة طويلة مع طرد السموم التي تدخل به.
أطعمة يجب تجنبها بعد زراعة الشعر
كما أنه ثم أطعمة معينة يجب الاكثار منها بعد زراعة الشعر فإن الحصول على أفضل غذاء بعد زراعة الشعر سوف يشمل تجنب بعض الأطعمة التي من شأنها إضعاف عملية نمو الشعر بعد زراعته، وربما أهم ما يجب تجنبه تلك الوجبات السريعة والاكثار من السكر بشكل مبالغ فيه وتناول الغذاء عمومًا بشكل غير منتظم وبكميات غير متلائمة مع المطلوب، ففي حالة افساد النظام الغذائي سوف تكون هناك نتائج عكسية يُمكن تجنبها في حالة البحث عن نظام غذائي مثالي على يد طبيب خبير.
أطعمة تسهم في نمو الشعر
لا شك أنه بعد الانتهاء من فترة انتظار نتائج العملية، والحصول عليها بشكل مُرضي، سوف يكون هناك رغبة في الحفاظ على نمو الشعر هذا وكذلك تغذيته بالشكل الذي لا يحتاج بعد ذلك إلى أي عمليات أخرى، وهذا الأمر يحتاج أفضل غذاء بعد زراعة الشعر بالاضافة إلى الأطعمة التي تُسهم في النمو بشكل أكبر من المعتاد، والحديث هنا عن الأغذية المحتوية على عديد المعادن والفيتامينات، وهي تتمثل بشكل أوضح في القرنبيط والسبانخ والطماطم والفلفل، هذا بالاضافة إلى الاسماك والمكسرات بمختلف أشكالها وكذلك البقوليات التي تُعتبر جزء أساسي من عملية نمو الشعر.
الخلاصة
من الأهمية بمكان الالتزام بنظام غذائي متميز ومتوازن بعد إجراء عملية زراعة الشعر، حيث يعتبر هذا النظام الغذائي من العوامل الرئيسية التي تساهم في تحقيق النتائج المرجوة وبسرعة أكبر مما قد يتوقعه المريض. يجب أن يحتوي هذا النظام على جميع العناصر الغذائية الضرورية التي تساعد في تعزيز صحة الشعر ونموه، مثل البروتينات، الفيتامينات، المعادن، والأحماض الدهنية الأساسية. كما أن الاستشارة مع المراكز التجميلية المتخصصة والمحترفة يمكن أن توفر دعماً إضافياً ومعلومات قيمة تساعد المريض في الحفاظ على صحة شعره بعد الزراعة، وذلك من خلال تقديم توجيهات مخصصة ومتابعة دقيقة للحالة. من الضروري أيضاً أن يتبع المريض تعليمات العناية بالشعر التي يقدمها الأطباء والخبراء لضمان أفضل النتائج ولتجنب أي مضاعفات قد تنجم عن إهمال هذه الجوانب الحيوية.
